Menu overlaan
0

DIT IS... DAG ÉÉN

THE
  • Facts
  • Method
  • Formula
  • Facts

Start nu

  • Facts
  • Method
  • Formula
  • Facts

Over ons

Wij zijn Patrick & Babette en gaan jou helpen aan: je beste fysiek ooit! Net zoals we dat bij onszelf hebben gedaan (zie foto's hieronder!).

Lees ons verhaal

Ik heb er in heel mijn leven nog nooit zo uitgezien!

Voor

82kg

Patrick_voor-zw.png
Na

67kg

Patrick_na.png
Patrick Janssen
Voor

65kg

Babette_voor-zw.png
Na

57kg

Babette_na.png
Babette Janssen

Ik kan nog steeds niet geloven dat dit kan!

Bekijk meer voor / nafoto's

Dit is de gebruiksaanwijzing van je lichaam die je nooit hebt gehad!

dag-een-babette.png

THE FACTS

Je wordt ouder en je ziet je lichaam veranderen. Je doet eigenlijk niets raars of apart, maar je komt aan en je verliest je shape. 

Wat gaat er mis?

THE METHOD

Wij zijn in staat om je metabolisch jonger te maken. Je krachtiger en sterker te maken dan ooit. Dit doen we met een methode waar het vooral gaat om ... doen!

Wat moet je DOEN?

THE FORMULA

De grootste kracht van DAG ÉÉN is de voeding. Die moet perfect, maar vooral ook heel lekker zijn. Anders is het niet vol te houden als lifestyle. Dusss ... 

Wat moet je ETEN?

JOUW DOEL IS HET BEHALEN VAN JE BESTE FYSIEK OOIT. JOUW TRAINING START NU. DIT IS... DAG ÉÉN.

Join Us

Join us!

2 2 2 2
7 7 7 7
2 2 2 2
8 8 8 8
0 0 0 0

actieve leden

Sluit je ook aan bij DAG ÉÉN! Velen gingen je al voor en vormen 1 grote community. Letterlijk! In onze App hebben zij onderling én met Patrick & Babette contact.

Je krijgt als lid toegang tot exclusieve content, challenges, workouts, voedingsplannen en je ontvangt jaarlijks het Gold Membership pakket met het ÉÉN DAG LIVE event ticket!

Word ook lid   ÉÉN DAG LIVE event


THE GEAR

JE KRIJGT ALLES WAT JE NODIG HEBT!

Als je bij ons aanmeldt ontvang je dit Starterspakket met alles wat je nodig hebt om je beste fysiek ooit te bereiken:  

DAG ÉÉN Lifestyle Gids

Huidplooimeter & Centimeter

Weegschaal & Activity Tracker

DAG ÉÉN App Pro jaarabonnement

KICK-OFF meeting met Patrick & Babette

Start nu

74_the-apps_origineel_20240514131702.webp

THE APP

Naast het Starterspakket, krijg je bij aanmelding ook direct toegang tot onze App. Deze geeft precies aan wanneer je wat moet doen en wat je moet eten.

Met de App heb je alles bij de hand. Letterlijk!

De App laat continue zien wat je resultaten zijn, je behaalde doelen én het contact met ons via de Community. Zo zijn wij altijd dichtbij! Check de video: 

DIT IS GEEN DIEET, MAAR EEN LIFESTYLE. JE LEERT NIET ALLEEN JE BESTE FYSIEK TE BEHALEN, MAAR OOK TE BEHOUDEN!

The Results

Veel gingen je voor. Van jong tot oud(er) en zowel mannen als vrouwen. DAG ÉÉN werkt altijd en voor iedereen!
Bekijk voor / na foto’s

BN'ERS

Ook zij gingen je voor! 

Bekijk ze allemaal

The-reviews-crop.png

The Reviews

Lees hier de onafhankelijke reviews van je voorgangers. Hoe zij het hebben ervaren, wat hun resultaat was en wat het met hen gedaan heeft. Onze gemiddelde score is … 5 sterren!

Bekijk reviews Schrijf review

milie
1 maand geleden
‘Dageen is het beste cadeau dat je aan jezelf kan geven.’ Dit is geen commercieel oneliner! Ik heb zelf de Dageen methode gevolgd en kan je uit ervaring vertellen: Patrick en Babette maken alles waar wat ze je beloven (en dat is een hoop)! Natuurlijk moet je zelf hard voor werken, de kilo’s gaan er niet zomaar van af. Maar eindelijk heb je je fysiek weer in handen, je lichaam reageert op wat je doet.

Dus niet meer 3 keer in de week naar de sportschool en na een jaar nog steeds geen resultaat waardoor je excuses gaat zoeken (het ligt aan mijn hormonen, leeftijd, etc.). Dageen bewijst het tegendeel: ik val gezond af, ik raak CM’s om mijn buik kwijt, mijn vetpercentage is enorm gedaald en zie nu een sixpack die ik nooit heb gehad. Als ik het kan, dan kan jij dat ook 👊
Reinder Terpstra
1 maand geleden
Na een lange zoektocht naar een programma dat écht werkt – geen quick fix, maar een aanpak die beweging combineert met inzicht in voeding en bewustwording over je leefstijl, nu én op de lange termijn – kwam ik terecht bij Dag Eén.

Met een eigen horecazaak sta ik iedere dag tussen het eten en drinken. De verleidingen zijn letterlijk overal: gerechten proeven, even snel iets tussendoor. Combineer dat met een druk gezinsleven met twee jonge kinderen, en je hebt het recept voor een flinke uitdaging.

Toch besloot ik: ik ga dit gewoon doen.
Ik wilde fitter en gezonder worden – voor mezelf, als voorbeeld voor mijn kinderen, en omdat ik mijn werk met veel energie en passie wil blijven doen.

Het traject van Dag Eén gaf me niet alleen de kennis, maar ook de structuur, motivatie en begeleiding die ik nodig had. Er is altijd wel een reden om niet te starten of om iets uit te stellen – een verjaardag, etentje, vakantie… Maar dit keer besloot ik te luisteren naar mezelf in plaats van naar alle stemmetjes (van anderen of in mijn hoofd) die zeiden: ‘nu is niet het juiste moment’ of ‘het lukt je toch niet’.

En ik ben zó blij dat ik het gedaan heb.
Ik voel me fitter, sterker en vooral: mezelf weer. En dat gevoel wil ik vasthouden. Dit is geen tijdelijk dieet, maar een lifestyle waar ik echt achter sta.

Patrick en Babette – enorm bedankt voor jullie persoonlijke, eerlijke en enthousiaste begeleiding. Ik ben jullie echt ontzettend dankbaar, jullie maakten het verschil.

Twijfel je nog? Niet doen. Begin gewoon. Het is het waard. Echt.

Doel 1: onder 100kg ➡️
nu 99 kg ✅

Doel 2: vet% onder de 10 ➡️
nu 9,4% ✅
sissi kramer
2 maanden geleden
Wat een bijzondere ervaring is DAG EEN geweest. Ik heb niet alleen fysiek enorme stappen gezet, maar ook mentaal veel over mezelf geleerd. Het programma zit ontzettend goed in elkaar: het voedingsplan is haalbaar en effectief (en HEEL lekker) en het trainingsschema is ook echt top.

Wat voor mij het verschil maakte, was de persoonlijke aandacht. Je voelt je echt gezien en gesteund en dat zorgt ervoor dat je ook op de moeilijke dagen doorzet. Ik heb nu een lichaam waar ik trots op ben, maar vooral een mindset waarmee ik verder kan.

Dankjewel DAG EEN, jullie hebben echt iets bijzonders gebouwd.❤️ jullie mogen zeker trots zijn op wat jullie mensen meegeven!

Get Started

To the point! Wat koop je? Wat krijg je? Wat leer je?

Je krijgt de Gear, je krijgt de App en je krijgt de connectie met Patrick & Babette. Daarmee heb je alles in huis om je beste fysiek te bereiken. Meld je nu aan en je ontvangt het Starterspakket binnen 1 dag in huis en verkrijg direct toegang tot de App!

Wil je meer? Lees dan hier verder:

Meer info

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu
Inkijkexemplaar

Fitfoodgids

Dé top 100 maaltijden van DAG ÉÉN

Dit kookboek is een bundel van de 100 allerlekkerste gerechten van DAG ÉÉN. Met:

  • Duidelijke macroverhoudingen en kooktijd
  • Leuke anekdotes, ervaringen en wistjedatjes
  • Signature Dishes van sterrenchef Ron Blaauw
  • Vegan variaties van kookboekschrijfster Mirjam Letsch
  • Vegetarische maaltijden en snacks
  • De favorieten van Patrick & Babette en de kids
  • Maar ook... uitleg over de DAG ÉÉN methode!

ISBN 9789083425627

€42,50

Bestel nu

The Webshop

Alle producten

Get-Help.jpg

GET HELP

Hier vind je het antwoord op al je vragen!

Ga naar FAQ

@DAGEEN.NL

Volg ons op instagram en get connected
Mooi zoals je bent! 🥰 Frédérique sportte al 3x per week in de gym, maar ze werd steeds zwaarder én had weinig energie 🥺 Door het DAG ÉÉN programma vlogen de kilo’s er echter wel van af: -10kg en een tailleverschil van -20cm in slechts 6 weken 😃 De @dageen.nl formule werkt! 👌✨ Frédérique: “De corrigerende slip voor de eindfoto’s is bedoeld als knipoog naar al die sexy setjes”. 😏 Wat volgens haar als intimiteitscoach niet nodig is 😎💪✨ Dit resultaat en hoe ze zich nu voelt is zo tof en voelt zo goed! We zien het ook heel vaak … Eerst de struggle 😌 Het ‘gevecht’ met je lichaam. Dat het niet meer lukt en je ten einde raad bent 😩 Dan, door de simpele toepassing van een op maat berekening van je lichaam, wat je moet eten en wat je moet doen, dat het wél weer werkt 🤓📊 En hoe?! SPECS ⚖️Gewicht: van 70kg naar 60kg 📐Taille: van 84cm naar 64cm 🥩Vetpercentage: van 26,3% naar 17,2% 🧍‍♀️Lengte: 170cm 🎂Leeftijd: 45jaar Wij houden hiervan! @frederiquevanderhoeven 😍 Super confident! Lekker in je vel zitten! Niet alleen happy zijn, maar het ook laten zien en uitstralen! 🤩 En tevreden zijn op je eigen manier en moment! 👊✨ Waar je ook begint qua gewicht of gevoel en waar je ook eindigt ☺️ #jijbeslist 👉 Weet dat jij dit ook kan! Volg het voorbeeld van Frédérique en ga er gewoon voor! #lifechanging ❤️ Meld je aan en ontvang je pakket morgen al in huis! 📦💨 Dit wordt jouw zomer! ☀️ Link in bio #gezondeten #krachtsport #dagéén #bestefysiekooit #lifestyle #bodyshapers #healthylifestyle #fitat40 #fitat50 #personalcoaching #afvallen #spiergroei #sixpack #dageen #krachttraining #afslanken #fitmom #fitdad #dieet #personaltraining #coaching #bodysculpting
🎙️Te gast in onze podcast: Toine van Peperstraten! 😃 Nu live en te luisteren op @spotify 🛜 Link in bio 👈
Strak op het strand 🏖️ 👙🏄‍♂️ Zo gaaf dit! Arthur en Karin waren 6 weken geleden begonnen en tonen nu hun resultaat. Heel eerlijk gezegd…. wij vielen van onze stoel!!! 🤩 Hoe cool dit? Echt bizar! #bodysculpting SPECS @arthur_scheffer ⚖️Gewicht: van 78,5 kg naar 74,2kg 📐Taille: van 81cm naar 73cm 🥩Vetpercentage: van 12,1% naar 8% 🧍‍♀️Lengte: 182cm 🎂Leeftijd: 50 jaar SPECS @karin_scheffer77 ⚖️Gewicht: van 64,7kg naar 57,3kg 📐Taille: van 78cm naar 70cm 🥩Vetpercentage: van 16,7% naar 13% 🧍‍♀️Lengte: 169cm 🎂Leeftijd: 48jaar Als partners dit programma doorlopen werkt super! Je kan elkaar helpen en supporten en dat werkt doorgaans 2x zo goed! Ook heel gaaf natuurlijk dat je dan allebei tegelijk je beste fysiek ooit bereikt! ☺️ Scheelt jaloers blikken! 😉 Wil jij deze zomer ook shinen? Meld je dan nu aan! Link in bio #justdoıt #partnerpakket #gezondeten #krachtsport #dagéén #bestefysiekooit #lifestyle #bodyshapers #healthylifestyle #fitat40 #fitat50 #personalcoaching #afvallen #spiergroei #sixpack #dageen #krachttraining #afslanken #fitmom #fitdad #dieet #personaltraining #coaching
Handig voor in de keuken! #slimkiezen Abs are made in the kitchen! 😏 En met deze 0% alternatieven gaat dat zeker lukken! 📉 Want waarom kiezen voor iets met veel calorieën, suiker of vet, als het net zo lekker zonder is? 🤔 Laat je dus niet langer verleiden en kies slim! Je vindt het pakket en de producten in onze webshop 🛒 Link in bio Tip: je krijgt dit Kitchen Gear Pakket nu gratis bij je aanmelding voor DAG NUL of DAG ÉÉN! 🤩 #dagéén #bestefysiekooit #healthylifestyle #slimfit
SISSI! 💛 Wat een gaaf resultaat! 🤩 In slecht 6 weken!!!! 😳 Maar … vond ze het leuk? 🤔 Had ze het zwaar? 🥵 Hoe ging het haar af? 🧐 Lees haar hele reportage op @wendyonlinenl 🤓 SPECS @sissimarcellakramer ⚖️Gewicht: -6,8kg 📐Taille: 6cm 🥩Vetpercentage: -30% 🧍‍♀️Lengte: 163cm 🎂Leeftijd: 24 jaar Voor het realistische beeld, ook haar eigen incheckfoto’s 😏#zomooi Jong zijn en je fit voelen ❤️ Lekker in je vel zitten 🥰 Is zó waardevol! 👌✨ Hoe vroeger je begint, hoe groter het effect en hoe beter je de toekomst ingaat! 💪✨Sissi is er klaar voor! Sterk, energiek en … prachtig in haar beste fysiek ooit! 💯#nooitmeertwijfelen #nietmeeronzeker Heb jij ook twijfels? Wil jij dit ook bereiken en voelen? Start dan nu! Niet denken, maar DOEN! 👊✨ Link in bio #wendy #dagéén #lifestyle #bestefysiekooit
The DAG ÉÉN Gym! 🏋🏻‍♀️ We doen altijd metamorfoses van deelnemers,… nu misschien leuk om te laten zien hoe wij onze vloedschuur transformeerde tot de huidige DAG ÉÉN gym! 🤩 Een vloedschuur wordt bij hoog water gebruikt om het vee veilig te stellen 🐮 De schuur stamt uit 1863! 🤓 Een stoter toch soort van ‘industriële’ uitstraling met oude houten delen en ringen waar het vee aan vast stond. Alles nog in oorspronkelijke staat 👌✨ Toen wij hier in 2008 kwamen wonen wat het eerst opslag,📦 toen hebben we er een galerie ’1863’ van gemaakt 🖼️ toen een zwembad 💦 daar hebben we steeds meer fitnessapparaten 💪 omheen geplaatst 🏋 tot we het uiteindelijk leeg hebben gepompt en er de… DAG ÉÉN gym van hebben gemaakt! 🏋🏻‍♀️#cool Als je inschrijft voor DAG ÉÉN is dit de plek waar de aftrap plaatsvindt. Je krijgt dan een verzorgde dag met een presentatie op de vide en een sportsessie in de gym. Super leuk en leerzaam en heel eerlijk is de gym ook erg ‘insta’! 📲😉 Ook leuk om te weten: als lid van DAG ÉÉN wordt je elk jaar uitgenodigd voor onze ÉÉN DAG LIVE relatiedag (zie www.dageen.nl/live) op deze locatie en gaan we samen sporten, meten, tips & tricks delen en voorzien we je weer van alles wat je nodig hebt voor een nieuw jaar behoud van je behaalde resultaat (of een reboot!) 😅 Join the Club! #startnu Link in bio
4 weken resultaat!!! 🫣 Ylonka en Harold doen ons Partnerpakket! Een interessante manier om samen DAG ÉÉN te doen. Niet alleen financieel, maar vooral ook: samen sterk! 💪✨ Doordat ze niet op de terugkomdag kunnen komen ivm vakantie, kwamen ze bij een groepje eerder na 4 weken. Wat schertste onze verbazing… TOPRESULTAAT en een megametamorfose!!! 🤩 Kijk dit!!! @ylonkabark ⚖️Gewicht: van 65,3kg naar 55,8kg 📐Taille: van 80cm naar 69cm 🥩Vetpercentage: van 27,4% naar 18% 🧍‍♀️Lengte: 160 cm 🎂Leeftijd: 42 jaar @Haroldbark2018 ⚖️Gewicht: van 70.1kg naar 68.8kg 📐Taille: van 82cm naar 70cm 🥩Vetpercentage: van 9.4% naar 7.2% 🧍‍♀️Lengte: 186 cm 🎂Leeftijd: 46 jaar De vormen van Ylonka zijn weer helemaal terug! 👌✨ Mooie taille, mooie billen, platte buik en strakke armen en benen 💪🍑 Ze was zelf ook al iets eerder begonnen met het Zelfstudiepakket wat je altijd gelijk toegestuurd krijgt bij boeking en heeft daar een eerste resultaat mee gehaald en mooi bijgehouden (zie incheckfoto’s) 📸 #knap Bij Harold ging het vooral om spierontwikkeling en … BAMM!!! 😳 Kijk die definitie!!! Gewoon 4 weken het plan volgen, je best doen en strikt zijn en je verandert heel je lichaam! 😅 Niet normaal! Ylonka had het soms moeilijk en dat is het ook 🥺 Verleidingen weerstaan, ups & downs, het gevecht met de weegschaal… het is niet makkelijk 😌 Maar hoe GROOT de beloning?! WAUW! 🥰❤️ Ze zijn nu op vakantie en nog steeds bezig en de lifestyle aan het doorzetten en dat is leuk 👊✨ Je weet dan hoe je het behaalde doel behoudt en niet terugvalt, zonder dat je inlevert op lekker eten, drinken en plezier maken! ☺️🙏 Fijne vakantie Harold & Ylonka! You guys rock!!! 🏆✨ Wil jij (of jullie?) dit ook? 🤓 Link in bio #startnu #dagéén #partnerpakket #bestefysiekooit #metamorfoses #lifestyle
ZOMERACTIE! 😃☀️Alleen in de maand juli! Bij aanschaf van het DAG NUL Zelfstudiepakket, GRATIS de Kitchen Gear Set! 🎁 Twijfel niet langer! 🤨 Bestel nu! 👊✨ Link in bio #dagéén #bestefysiekooit #healthylifestyle #aanbieding
Onze column in de @happyinshape werd veel gelezen afgelopen jaar ☺️❤️🙏 In deze laatste geven we je een jaarplanning én nog een keer de prachtige metamorfose van Edith 🥰👌✨ Wil je exact weten hoe onze lifestyle werkt? Meld je dan nu aan! 😏 Je ontvangt dan morgen al het pakket met ons LIFESTYLE boek, waar alles in staat! 📖 Je kan dan lekker lezen tijdens de vakantie - het is een heel mooi en stijlvol ‘koffietafel’ boek met veel foto’s van resultaten en heerlijke recepten wat super makkelijk wegleest - en dan na de vakantie (of gelijk!) beginnen 💪✨ Link in bio #startnu
De ochtendroutine van Toine van Peperstraten (57)! 🥱😅🏋🏻‍♀️ Watch till the end 👉 voor eindresultaat! 🤩 Na de post vorige maand van @toinevp kregen we veel vragen over zijn traject 🤓 Om te laten zien hoe hij zijn dag start, heeft zijn teammate @djerraldogoedhart daar een toffe video van gemaakt! 📹😎 Een goede start van je dag is GOUD waard! 🏆✨ Je hebt het noodzakelijke werk dan al gedaan ✅ en je mindset is dan gelijk 100% 💯 waardoor je dag op alle vlakken beter verloopt! Wil je dit ook? En wil je ook de rest van de dag weten wat je moet doen en wat je moet eten? 😏 Meld je dan nu aan! 👊✨ Met onze app 📲 heb je overzicht en alles wat je moet doen in de palm van je hand! 🤳 Letterlijk!!! Link in bio #gezondeten #krachtsport #dagéén #bestefysiekooit #lifestyle #bodyshapers #healthylifestyle #fitat40 #fitat50 #personalcoaching #afvallen #spiergroei #sixpack #dageen #krachttraining #afslanken #fitmom #fitdad #dieet #personaltraining #coaching #bodysculpting
Volg ons nu

LIFEHACK NAAR JE BESTE FYSIEK. ONTDEK DE KRACHT VAN VOEDING EN TRAINING

DAG_ÉÉN-Life-Hack.svg

Contact

Volg ons

Over DAG ÉÉN

Over ons

The Method

The Facts

The Formula

Get Started

DAG NUL

DAG ÉÉN

DAG TWEE

Specials

Shop

Bestellingen

Voeding

Materiaal

Pakketten

Get Help

Boeken

Opzeggen

FAQ

Contact

Overig

Inschrijven

Members

Resultaten

Menukaart

Bij ons kan je gemakkelijk betalen met iDeal
bancontact.svg
Wij versturen je pakket met PostNL

GET STARTED

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu