Menu overlaan
0

DIT IS... DAG ÉÉN

DE
  • Feiten
  • Methode
  • Formule
  • Feiten

Start nu

  • Feiten
  • Methode
  • Formule
  • Feiten

Over ons

Wij zijn Patrick & Babette en gaan jou helpen aan: je beste fysiek ooit! Net zoals we dat bij onszelf hebben gedaan (zie foto's hieronder!).

Lees ons verhaal

Ik heb er in heel mijn leven nog nooit zo uitgezien!

Voor

82kg

Patrick_voor-zw.png
Na

67kg

Patrick_na.png
Patrick Janssen
Voor

65kg

Babette_voor-zw.png
Na

57kg

Babette_na.png
Babette Janssen

Ik kan nog steeds niet geloven dat dit kan!

Bekijk meer voor / na foto's

Dit is de gebruiksaanwijzing van je lichaam die je nooit hebt gehad!

dag-een-babette.webp

DE FEITEN

Je wordt ouder en je ziet je lichaam veranderen. Je doet eigenlijk niets raars of apart, maar je komt aan en je verliest je shape. 

Wat gaat er mis?

DE METHODE

Wij zijn in staat om je metabolisch jonger te maken. Je krachtiger en sterker te maken dan ooit. Dit doen we met een methode waar het vooral gaat om ... doen!

Wat moet je DOEN?

DE FORMULE

De grootste kracht van DAG ÉÉN is de voeding. Die moet perfect, maar vooral ook heel lekker zijn. Anders is het niet vol te houden als lifestyle. Dusss ... 

Wat moet je ETEN?

Bereik je beste fysiek in 6 weken!

Join Us

Join us!

3 3 3 3
0 0 0 0
7 7 7 7
2 2 2 2
0 0 0 0

actieve leden

Sluit je ook aan bij DAG ÉÉN! Velen gingen je al voor en vormen 1 grote community. Letterlijk! In onze App hebben zij onderling én met Patrick & Babette contact.

Je krijgt als lid toegang tot exclusieve content, challenges, workouts, voedingsplannen en je ontvangt jaarlijks het Gold Membership pakket met het ÉÉN DAG LIVE event ticket!

Word ook lid   ÉÉN DAG LIVE event


HET PAKKET

JE KRIJGT ALLES WAT JE NODIG HEBT!

Als je besluit het te gaan doen, ontvang je dit START NU!-Pakket met alles wat je nodig hebt om je beste fysiek ooit te bereiken:  

DAG ÉÉN Lifestyle Gids

Huidplooimeter & Centimeter

Weegschaal & Activity Tracker

DAG ÉÉN App Pro jaarabonnement

KICK-OFF meeting met Patrick & Babette

Voor 23.00 uur besteld, is morgen in huis! 

Start nu

74_the-apps_origineel_20240514131702.webp

Onze App

Naast het START NU!-Pakket, krijg je bij aanmelding ook direct toegang tot onze App. Deze geeft precies aan wanneer je wat moet doen en wat je moet eten.

Met de App heb je alles in de hand. Letterlijk!

De App laat continue zien wat je resultaten zijn, je behaalde doelen én het contact met ons via de Community. Zo zijn wij altijd dichtbij! Check de video: 

DIT IS GEEN DIEET, MAAR EEN LIFESTYLE. JE LEERT NIET ALLEEN JE BESTE FYSIEK TE BEHALEN, MAAR OOK TE BEHOUDEN!

De Resultaten

Veel gingen je voor. Van jong tot oud(er) en zowel mannen als vrouwen. DAG ÉÉN werkt altijd en voor iedereen!
Bekijk voor / na foto’s

BN'ERS

We hebben ondertussen ook al veel BN'ers en prominenten mogen helpen aan hun beste fysiek ooit. Check hun resultaat hier!

Bekijk ze allemaal

The-reviews-crop.png

De Reviews

Lees hier de onafhankelijke reviews van je voorgangers. Hoe zij het hebben ervaren, wat hun resultaat was en wat het met hen gedaan heeft. Onze gemiddelde score is … 5 sterren!

Bekijk reviews Schrijf review

Cynthia Rijnsburger
2 maanden geleden
Ik kan niet anders dan mijn petje afnemen voor Patrick & Babette met hun DAG ÉÉN app + programma's. Eindelijk na 37 jaar snap ik hoe mijn lichaam werkt! Ze leren jou je verbrandingsmotor aan te zetten en welke voeding je lijf nodig heeft. Dan heb ik nog niet gesproken over wat deze Lifestyle doet voor je mentale gezondheid. 🙌🥳
Voor mij is het elke euro waard, want gezondheid is het allerbelangrijkste in mijn leven.
milie
3 maanden geleden
‘Dageen is het beste cadeau dat je aan jezelf kan geven.’ Dit is geen commercieel oneliner! Ik heb zelf de Dageen methode gevolgd en kan je uit ervaring vertellen: Patrick en Babette maken alles waar wat ze je beloven (en dat is een hoop)! Natuurlijk moet je zelf hard voor werken, de kilo’s gaan er niet zomaar van af. Maar eindelijk heb je je fysiek weer in handen, je lichaam reageert op wat je doet.

Dus niet meer 3 keer in de week naar de sportschool en na een jaar nog steeds geen resultaat waardoor je excuses gaat zoeken (het ligt aan mijn hormonen, leeftijd, etc.). Dageen bewijst het tegendeel: ik val gezond af, ik raak CM’s om mijn buik kwijt, mijn vetpercentage is enorm gedaald en zie nu een sixpack die ik nooit heb gehad. Als ik het kan, dan kan jij dat ook 👊
Reinder Terpstra
4 maanden geleden
Na een lange zoektocht naar een programma dat écht werkt – geen quick fix, maar een aanpak die beweging combineert met inzicht in voeding en bewustwording over je leefstijl, nu én op de lange termijn – kwam ik terecht bij Dag Eén.

Met een eigen horecazaak sta ik iedere dag tussen het eten en drinken. De verleidingen zijn letterlijk overal: gerechten proeven, even snel iets tussendoor. Combineer dat met een druk gezinsleven met twee jonge kinderen, en je hebt het recept voor een flinke uitdaging.

Toch besloot ik: ik ga dit gewoon doen.
Ik wilde fitter en gezonder worden – voor mezelf, als voorbeeld voor mijn kinderen, en omdat ik mijn werk met veel energie en passie wil blijven doen.

Het traject van Dag Eén gaf me niet alleen de kennis, maar ook de structuur, motivatie en begeleiding die ik nodig had. Er is altijd wel een reden om niet te starten of om iets uit te stellen – een verjaardag, etentje, vakantie… Maar dit keer besloot ik te luisteren naar mezelf in plaats van naar alle stemmetjes (van anderen of in mijn hoofd) die zeiden: ‘nu is niet het juiste moment’ of ‘het lukt je toch niet’.

En ik ben zó blij dat ik het gedaan heb.
Ik voel me fitter, sterker en vooral: mezelf weer. En dat gevoel wil ik vasthouden. Dit is geen tijdelijk dieet, maar een lifestyle waar ik echt achter sta.

Patrick en Babette – enorm bedankt voor jullie persoonlijke, eerlijke en enthousiaste begeleiding. Ik ben jullie echt ontzettend dankbaar, jullie maakten het verschil.

Twijfel je nog? Niet doen. Begin gewoon. Het is het waard. Echt.

Doel 1: onder 100kg ➡️
nu 99 kg ✅

Doel 2: vet% onder de 10 ➡️
nu 9,4% ✅

Start Nu!

Kies wat bij je past. Er zijn 3 opties:

Het START NU!-pakket is de meest gemaakte keuze en hoe Patrick en Babette het deden: zelf! Het PT-Pakket is hetzelfde, maar dan met de dagelijkse begeleiding van Patrick & Babette. EXCLUSIEF is een spoedprogramma voor als je op korte termijn je doel moet bereiken. 

Meer info

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu
Inkijkexemplaar

Fitfoodgids

Dé top 100 maaltijden van DAG ÉÉN

Dit kookboek is een bundel van de 100 allerlekkerste gerechten van DAG ÉÉN. Met:

  • Duidelijke macroverhoudingen en kooktijd
  • Leuke anekdotes, ervaringen en wistjedatjes
  • Signature Dishes van sterrenchef Ron Blaauw
  • Vegan variaties van kookboekschrijfster Mirjam Letsch
  • Vegetarische maaltijden en snacks
  • De favorieten van Patrick & Babette en de kids
  • Maar ook... uitleg over de DAG ÉÉN methode!

ISBN 9789083425627

€42,50

Bestel nu

Onze Webshop

Check onze speciaal geselecteerde producten, supplementen en materialen! Vandaag besteld, morgen in huis! Zoals ons populaire kookboek: de FITFOOD Gids! 

Alle producten

Get-Help.webp

GET HELP

Hier vind je het antwoord op al je vragen!

Ga naar FAQ

@DAGEEN.NL

Volg ons op instagram en get connected
@fhm_nederland onthuld de 7 methoden van @dageen.nl 😏 Doe er je voordeel mee! 🥳 En als je het écht goed wilt aanpakken, maak dan gebruik van ons START NU!-Pakket 😃 Dan heb je alles in 1x (en 1 dag!) in huis en kan je vol gaan voor jouw beste fysiek ooit! 💪✨ Net als @indixoord 😉❤️ #fhm500 Link in bio #fhm #fitgirl #dagéén #bestefysiekooit
Ja… en toen waren we zelf aan de beurt! 😅 @dageen.nl Vandaag een TOP workout sessie gehad met deze TOPPERS! We zijn en blijven altijd op zoek naar nieuwe trainingstechnieken en workouts en zijn bij deze 2 aan het goede adres! 🥵 WOWwww! Bizar gaaf wat zij ons leren en hoe ze deze sport benaderen. #nextlevel #eyeopener 😃 Tommy van @tommy_van_hees gaat next level qua details en zijn assistent coach Jorn (@fitdaddyj0rn) - mijn persoonlijke nieuwe grote voorbeeld! 😁 - heeft ons er super doorheen geloodst. #dontstoptillyougetenough 😅 Vandaag deden we bovenlichaam en volgende week onderlichaam! 😬 #staytuned We zullen de resultaten met jullie delen! 💪✨ #dagéén #bestefysiekooit #alwayslearning #backtoschool #krachtsport #tommyvanheesch
Monique’s tip deze week in @weekbladweekend 🥰 voor een kickstart van je dag 💪 de DAG ÉÉN Glutamine en voor wat extra power tijdens je workout de DAG ÉÉN Pre-workout power ⚡️Te bestellen via onze webshop, zie link in bio 🛒 Wij zijn het geheel met haar eens 😃❤️ #power #dagéén #kickstart #healtylifestyle
Ondertussen in de Community… Weer een mooie ervaring en nog mooier resultaat kwam er vandaag in onze DAG ÉÉN App voorbij. Tamara gaf aan de app tegenwoordig wel wat minder te volgen, maar wilde toch even delen wat DAG ÉÉN haar had gebracht. Ze was vorig jaar na de zomer begonnen en zette de knop ging om. Begin dit jaar was ze op gewicht en dat is nu nog steeds zo! Soms viert ze het leven iets meer en pakt ze het weer even op. Compenseren dus. Ze is enorm blij dat het voor haar werkt en wenst iedereen succes! ❤️ We vonden dit lief en stimulerend, maar vooral ook de foto die ze erbij plaatste (!) en vroegen haar naar haar verhaal. @tamashi77 (48) “Een genieter, 4 x per jaar op vakantie, geen 18 meer en steeds een paar kilo’s erbij. Er moest wat gebeuren! Ik volgde @dageen.nl al meer dan een jaar op Instagram. Het getwijfel om me aan te melden kwam en ging. Ik volgde mijn gevoel en bestelde het DAG NUL zelfstudiepakket. Het boek ging mee naar Ibiza en ik zou daarna beginnen. Het boek inspireerde me, vanaf dag één ;) De knop ging al om met de 10.000 stappen per dag op vakantie. De voeding volgde daarna via de app en ik nam een abonnement bij de sportschool. Een makkelijk trainingsweekschema volgen en het menu zelf kunnen samenstellen m.b.t. wat jij nodig hebt, maakt dat je zelf een keuze hebt wat je eet. Daar zit voor mij de sleutel! In een paar maanden tijd vloog er -15 kg vanaf en zijn er nog steeds af, nu ruim een jaar later. Omdat ik geen topsporter ben is balans voor mij het toverwoord. De 10.000 stappen per dag, krachttraining en met regelmaat de voedingsapp fanatiek invullen en volgen, doet de truc! Maar ook eens even alles loslaten, lekker eten, een bbq en een wijntje. Goed zorgen voor jezelf en ook genieten! Het werkt, ook voor een niet BN’er! ;) Startgewicht juli 2024: 87,5kg Gewicht september 2025: 72,2kg Lieve groet Tamara” Tamara, je bent een kanjer!!! Een groot voorbeeld voor andere en je snapt het! Zo cool! Geniet van je lijf en je leven! Love it! ❤️👊✨ #dagéén #bestefysiekooit #healthylifestyle
PRIJSUITREIKING! 😃🎁💶 De winnaar van onze review winactie is… @vandijkmariella 👏🎉🥳 Gefeliciteerd met je €100 shoptegoed in onze webwinkel 🛒🛍️ Mariella had net als veel andere ons kookboek ‘de Fitfood Gids’ beoordeeld. Maar liefst - wederom zoals vele andere ☺️ - met 5 sterren ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Zo lief! 🥰🙏 Het boek is ook wel echt gaaf! Swipe! 👉 In de Fitfood Gids vind je niet alleen de 100 meest populaire DAG ÉÉN maaltijden, signature dishes van Ron Blaauw en maaltijdplannen, maar ook de methode én leuke verhalen, resultaten en ervaringen van deelnemers 💪✨ Wil je hem ook? Zie link in de bio 😋 Iedereen die mee heeft gedaan met de winactie: oprecht dankjewel! 🙏 We gaan snel weer een nieuwe actie bedenken 😊 Jullie betrokkenheid en enthousiasme elke keer is aanstekelijk! 😅 #dagéén #winactie #bestefysiekooit #healthylifestyle
Oktober is Borstkankermaand. Wereldwijd! Wij wisten het niet, maar deelnemer @naberpia bracht het onder onze aandacht met een speciaal verzoek … “Lieve Patrick & Babette, zoals jullie weten heb ik 3 jaar geleden borstkanker gehad, wat ik na mijn DAG ÉÉN traject ontdekte omdat ik zoveel was afgevallen (-14kg). Gelukkig, want nu was ik er op tijd bij 🙏 Mijn leven heeft daarna nog meer in het teken gestaan van een goede lifestyle en ook nu maak ik nog gebruik van jullie fijne methode. Nu heb ik een vraagje! Ik wil mijn verhaal delen en samen met mijn 2 dochters én de oncologisch chirurg die mijn behandeld heeft, heb ik in het teken van Borstkankermaand een cabaretvoorstelling gemaakt. Met humor, perspectief en leven. Het is speciaal als dank voor de zorg en alle patiënten/aanverwanten die deze ziekte helaas moeten meemaken. De voorstelling heet Borst Vooruit en wordt uitgevoerd door cabaretgroep @dwarskijkers Mijn vraag: willen jullie dit kenbaar maken onder jullie volgersgroep ☺️ Dat zouden we heel erg waarderen, want wij hebben niet zo veel volgers en we hopen op een volle zaal! Liefdevolle groet, Pia.” Pia! Natuurlijk! Wat gaaf weer dat je je hier voor in zet en sterk voor maakt. Echt jij! Supervrouw! 💪✨ Bij deze gedeeld! ❤️ Ook omdat we (helaas) vaker onder onze deelnemers soortgelijke ervaringen horen 😌 De strijd die geleverd moet worden is dan zwaar. Zowel lichamelijk als emotioneel. We merken gelukkig dat een fit en sterk lichaam dan kan bijdragen - net zoals bij jou - en we hopen daarmee ook een klein beetje onze bijdrage te leveren aan dit noodzakelijke initiatief. #borstkankermaand Foto’s: Pia vond het goed als we de foto’s van voor, na, tijdens en nu lieten zien. Een stukje realisme. Niet om te shockeren, maar puur het doorgaan van het proces en ‘overleven’. ❤️ #respect #mooierdanooit Nog even snel een tip: er worden via de pagina van @dwarskijkers 2 gratis kaartjes weggegeven. De voorstellingen zijn op 5 oktober in Bundel en 25 oktober in Tilburg. #dwarskijkers #pianabers #dagéén #bestefysiekooit #borstkanker #staystrong
Ondertussen in de DAG ÉÉN Community … We hebben weer een mooi bericht van een deelnemer die de zelfstudie doet en wat we mogen delen. Lees je mee? @Marikenlakwijk (50) - Just do it! “Dat is het motto van Patrick en Babette. En ik heb het gedaan! Vandaag rond ik officieel mijn traject af. Dankzij hun DAG NUL-programma, dat ik 12 weken heb gevolgd, en de fijne online support heb ik een prachtig resultaat bereikt. Niet alleen ben ik 16 kilo (!!) afgevallen, ook het sporten is in mijn vezels gaan zitten! Ik weet niet of er mensen zijn die een grotere hekel hebben aan de sportschool dan ik had, maar nu ga ik er met plezier heen. Waar ik eerst altijd excuses verzon om niet te gaan, zoek ik nu manieren om het zelfs op drukke dagen in te plannen. Vorig jaar kwam ik na een wandeltocht in Portugal thuis met een verdraaid bekken; nu is mijn lijf slank, fit en krachtig. Wat een cadeau! Het is niet altijd makkelijk, maar zó goed te doen als je die knop eenmaal omzet. Het is een mindset: geen gemuit, geen excuses. Tijdens het programma had ik aardig wat etentjes, borrels en zelfs twee weken zomervakantie in Kroatië – en toch is het me gelukt om me zowel aan mijn voedingsplan als aan het trainingsprogramma te houden. (Vaak hadden anderen er meer moeite mee als ik iets afsloeg dan ikzelf!) Inmiddels zit ik weer op mijn normale aantal kilocalorieën en heb ik geleerd hoe ik mijn beste fysiek kan behouden, terwijl ik óók geniet van het leven. Als ik het kan, dan kun jij het ook. JUST DO IT!” Wij vinden die zó leuk! Kijk haar!!! 🥰 Er zijn ondertussen honderden deelnemers die het DAG NUL traject doen. Je krijgt dan alles toegestuurd en kan gelijk van start. Wij helpen je via de community in de app en dat werkt … eh … GOED! 💯 Doe als Mariken en ga er voor! Sluit je ook bij ons aan! Val -16kg af (!!!) en bereik je beste fysiek ooit! 👊✨ Link in bio #dagéén #communmity #lifestyle #bestefysiekooit
OMG!!! 🫠 Ik heb een nieuwe liefde 🧡 De MOOVV loopband 👟👟 Supercompact, evt. met hellingshoek 🍑 en inklapbaar. Nu kan ik stappen maken tijdens mijn werk 💻 de strijk 🧺 bij de TV 📺 overal 🤩🤩🤩 Ideaal! Zeker nu het wat slechter weer wordt ☔️🍁💨🍃 Supergoed nieuws! Je bestelt hem via deze link met 10% korting https://moovvmore.nl/dageen 🧡🧡🧡 (je vindt de aanklikbare link in ons verhaal of je kunt hem kopiëren) #dagéén #moovv #bestefysiekooit #healthylifestyle #lifestyle #10000stappen #dollysports
📣 Volgende week zondag 21 september gaan we LIVE!!! ÉÉN DAG LIVE is ons cadeau aan loyale leden ☺️ We nodigen ze élk jaar opnieuw uit voor een incheck, meting, nieuw voedings- en trainingsplan, leuke workshops, laatste nieuwtjes en vooral samenzijn met gelijkgestemden 🥰❤️🙏 #superwaardevol DAG ÉÉN is niet alleen je doel behalen, maar vooral ook behouden! 👊✨ Ben je al langer dan 1 jaar lid? Meld je dan nu aan via het Rooster in de App! 📲 Wij staan klaar om je te helpen met het (opnieuw) behalen van je doel! 🎯 Tot volgende week zondag? 😃 Patrick & Babette ❤️ Wil je dit ook? Wordt dan nu lid! Link in bio Filmcredit van vorig LIVE event: @lotterlinden 🙏
Behind the scenes! 🤩 Het zal je niet ontgaan zijn, de Playboy shoot van actrice @puckpomelien! ❤️‍🔥 Prachtig foto’s, prachtig lichaam, 100% energie en krachtige uitstraling. Maar … hoe bereik je dat nou? 🤔 Puck heeft haar journey gefilmd en dit is een compilatie van het proces 🎦 Heel eerlijk… bloed, zweet en tranen! 🥺 Maar vooral ZWEET! 🥵 Het bereiken van je beste fysiek is hard werken en daar moet je echt rekening mee houden 😌 Ook is het ’t weerstaan van verleidingen, want ook al eet je super lekker en gezond, zo’n frietje met mayo kan redelijk in je hoofd gaan zitten! 🫣 Maar Puck deed het en hoe!!! 😎 Wilskracht, discipline en doorzettingsvermogen! 🚀 Het was super om haar hierbij te mogen begeleiden, want daar gaan we heel lekker op! 🔥 Commitment en consistency! Een duidelijk doel! 🎯 Je beste fysiek ooit! 💪 Wij vinden dit het leukste wat er is en helpen iedereen hier heel graag bij. Wil je ook een Playboy body? 😉Meld je aan via de link in bio! Puck we zijn SUPER trots op je! 🥰 You did it! BIG TIME! 👊 Gefeliciteerd met de prachtige foto’s en geniet van je nieuw lichaam. Jij hebt: je beste fysiek ooit! 👌✨❤️ #puckpomelien #dagéén #playboy #jebestefysiekooit @playboynetherlands
Volg ons nu

LIFEHACK NAAR JE BESTE FYSIEK. ONTDEK DE KRACHT VAN VOEDING EN TRAINING

DAG_ÉÉN-Life-Hack.svg

Contact

Volg ons

Over DAG ÉÉN

Over ons

De Methode

De Feiten

De Formule

Get Started

START NU!-Pakket

PT-Pakket

Exclusief

DAY ONE

Shop

Bestellingen

Voeding

Materiaal

Pakketten

Get Help

Boeken

Opzeggen

FAQ

Contact

Overig

Inschrijven

Members

Menukaart

ÉÉN DAG LIVE

Bij ons kan je gemakkelijk betalen met iDeal
bancontact.svg
Wij versturen je pakket met PostNL

START NU!

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu