Verslag: vorig jaar kregen we de kans om iets bij te dragen aan het initiatief van @yolanthecabau voor Free a Girl 😌 Een indringende bijeenkomst die ons raakte. Zoals alle genodigde ‘prikte’ we een ballon om een actie in gang te zetten en … die is nu volbracht! Weer kregen we een traan in ons oog 🥹 Dit keer van geluk! Free A Girl wist uiteindelijk 3 meisjes uit die vreselijke wereld van seksueel misbruik te redden 🙏 en schrijft ons in de slotalinea deze mooie woorden die ons raken:
“Als erkenning voor jullie bijdrage draagt deze bevrijding de naam: Operatie Babette. Een symbool van moed, van vriendschap en van de kracht van opstaan - samen.”
Wil je ook wat doen? Bezoek dan @freeagirl en maak een donatie ❤️
#freeagirl #yolanthecabau #dagéén
De nieuwe @happyinshape is uit!!! Met op de cover @carolienspoor 🤩 Ze vertelt over haar DAG ÉÉN ervaring en laat het resultaat zien 😃👌✨WAUW! Ook weer een column van onszelf met uitleg over de methode, onze favoriete middagsnack en het succesverhaal van @djladysaxalott! De nieuwe sixpack DJ! 😎 Nu in de boekhandels! 📚
#happyinshape #carolienspoor #dagéén #bestefysiekooit
Vervolg van post op 3 maart:
“Voor mijn gevoel ben ik alleen maar bezig met boodschappen doen. Maaltijden preppen, stappen maken, o ja en tussendoor moet ik ook nog werken laten we dat niet vergeten! En die 8 uur slaap? Wanneer moet ik dat dan doen?
Het keerpunt:
Het is woensdagavond. Ik heb gewerkt, eten geprept, kindje op bed. Ik doe mijn training @home en heb problemen met mijn dumbells. Ook dat nog! Zie je wel! Ik kan dit niet.
Patrick stuurt mij om 22 uur s’avonds nog een uitlegfilmpje, maar ik ben te gestresst! Verdomme waarom kan ik dit niet! Ik ben in tranen maar ik besluit dan maar te gaan liften met een zware plantenbak!
En precies dit was het keerpunt. Sporten, zware dingen liften, zweten kan ik overal. Mijn lieve, fantastische, prachtige kind die ik solo opvoed is geen belemmering voor een ongezond lijf. Het is mindset! Het is DOEN!
Daarna:
Ik zweef. Het DAG ÉÉN motto ‘Ik denk, jij doet’ en ‘Zij voedt, jij eet’, ga ik heel lekker op. De boodschappen, de stappen, de trainingen lijken opeens vanzelf te gaan. Wat een glow op mijn wangen, de kilo’s vliegen eraf en de spieren vliegen eraan.
Ik heb mezelf uit een burn-out getraind en gegeten.
Wat ben ik blij dat ik mijzelf een Patrick en Babette heb gegund.”
@dageen.nl: Mirjam viel uiteindelijk 23kg af, slonk 26cm in haar taille (=6½ confectiemaat) en halveerde haar vetpercentage naar atletisch topsport niveau! We zijn trots. HEEL TROTS! Dit vergt alles wat zij omschrijft. De start, de goede wil, de dip, de frustratie en uiteindelijk de overwinning! Mirjam… YOU DID IT!!!! Big time! #champion
Volg de verdere ontwikkelingen, avonturen, verhalen en resultaten van Mirjam via @mamawilgewoonevensporten #komisch #leuk #motiverend #bemoedigend
We zitten vol tot de zomer! 😅 Maar je kan wel - net als 73% van al onze deelnemers - direct van start met onze DAG NUL Zelfstudie! 🚀 #starterspakket
Bestel voor 23.00 uur = morgen in huis! 📦
Alles om fit en in shape te zijn deze zomer! ☀️
Link in bio #startnu
#dagnul #starterspakket #bestefysiekooit
@tannazhajeby doet verslag! Deze strijder geeft NIET op! Zo cool! Support haar, want ze heeft het zwaar! 💪✨Maar de beloning wordt groot! Stay tuned! #metamorfose
STEM & WIN! 🤩 Coach Babette en ‘Slapend Slank’ dochter Jolie Janssen zijn genomineerd voor de FHM500! ☺️
Babette viel op door haar rol bij DAG ÉÉN!😁 Offf… 🤔 was het nou dat maart nummer van de Playboy? 😂 Maar Jolie is gescout door de 🍑🍑🍑-workouts die ze deelt en leuke TikToks 🥰
Hoe cool en leuk?! 🥹❤️ Moeder én dochter! 🥰 Ze willen dit heel graag, dus … eh … willen jullie op ze stemmen? 😅🙏
WINACTIE!
1. Volg de link in bio
2. Stem op Babette én op Jolie Janssen
3. Stem (verplicht) op minimaal 5 dames
4. Vul je gegevens in en bevestig mail
5. Zet ✅ in de comment hieronder!
Op 21 mei verloten we onder iedereen die gestemd heeft een DAG NUL Zelfstudiepakket t.w.v. €999! 🎁 Let op: bewaar de FHM bevestigingsmail als bewijs dat je gestemd hebt! 😏
Hopelijk willen jullie helpen ☺️ #oweyouone
#fhm #fhm500bytabac #fhmtabacfragrances #dagéén #joliejanssen #babsjanssen
@lavidalonna #newlife
“Van sportief naar even niet meer sporten brengt je niet veel behalve kilo’s en vet 😒😬 Dat ervaarde ik toen ik het sporten even liet voor wat het was en elke avond wat lekkers snaaide.
Voila! Alstublieft! Zeven extra kilo’s die er na je 40e niet meer vanzelf verdwijnen. Helaas. En je kunt boos naar de weegschaal blijven kijken, maar als je niks doet (behalve klagen) veranderd er niks!
Zes weken DAG NUL Zelfstudie met een super resultaat en gelijk maar zes weken DAG ÉÉN erachteraan. Schouders eronder en go for it, was mijn motto. Discipline heb ik, want als ik ergens voor ga dan moet dat ook op 200%. Alle voeding op de gram afwegen. Extra cardio, extra buikspieren, extra pilates of rondje paard. But it made me where I am now! En dat is veel verder dan ik vooraf in gedachte had. 🙏🏼
Goodbye 10,6 kilo
Bye fat and …hello muscles 😍
Meestal kreeg ik energie aanvallen en voelde ik mij in een heerlijke flow, maar oh wat heb ik ook momenten gehad waarin ik moest afzien, tranen heb gelaten, worstelde met gezin, sociale contacten, uitjes afzeggen, eten meenemen, tijdsdruk… But it was al worth it!
Love the new me. Living my new lifestyle. Mega trots en blij. Zo blij dat Patrick en Babette op mijn pad gekomen zijn! DANK JULLIE WEL
❤️ Balance ⚖️
Lonneke”
SPECS
⚖️Gewicht: van 73,4kg naar 62,2kg
📐Taille: van 87cm naar 68cm
🥩Vetpercentage: van 15,1% naar 10,8%
🧍♀️Lengte: 174 cm
🎂Leeftijd: 41 jaar
Lonneke… YOU DID IT! 👊✨ Hoe twee keer 6 weken en -10kg je leven kan veranderen! 🤩 Gefeliciteerd met je beste fysiek ooit! 👌✨❤️ Geniet ervan!
#gezondeten #krachtsport #dagéén #bestefysiekooit #lifestyle #bodyshapers #healthylifestyle #fitat40 #fitat50 #personalcoaching #afvallen #spiergroei #sixpack #dageen #krachttraining #afslanken #fitmom #fitdad #dieet #personaltraining #coaching #bodysculpting
En toen stond @shownieuws op de stoep! 😅 We maken wat mee met DAG ÉÉN! ☺️ Zo leuk en dankbaar voor alle interesse en aandacht! ❤️🙏 Keep following us! More to come SOON!
#dagéén #bestefysiekooit #healthylifestyle #shownieuws #royalties
Onze nieuwe PODCAST staat live : 7 stappen voor een blijvend resultaat!
We delen weer ervaringen, grappige gebeurtenissen, anekdotes en tips & tricks, waaronder de Brutal Booty 🍑 Workout! 😅 Tip van Patrick: “Dames, oefen alvast met staand plassen, want zitten gaat dan even niet meer. 😂💪✨
Link in bio
#ÉÉNopÉÉN #dagéén #NieuwePodcast #PodcastTips #LuisterNu #PodcastLife #NederlandsePodcast #EntertainmentTips #wekelijksepodcast #bestefysiekooit #healthylifestyle
“Als ik een album uitbreng, wordt dit de platenhoes!” 😂
Een leuke eerste reactie van @djerraldogoedhart op zijn eindfoto na 6 weken. Het was een spontane reactie ontstaan uit een mix van trots en verbazing ☺️ Wij vinden dit altijd zo’n leuk moment! Deelnemers hebben vaak zelf niet in de gaten hoe snel en bizar ze veranderen en zo ook Djerraldo.
Het blijft gaaf en vooral enorme voldoening geven om dit te doen. Met perfecte voeding, fijne workouts en een goed leefritme de allerbeste fysiek in iemand realiseren in no-time! 💪 En het aller tofste? Het werkt bij iedereen! Je lichaam is een programmering en als je de juist impulsen geeft, dan doet het precies wat je wilt en krijg je het lichaam waar je van droomt of alvast niet voor mogelijk houdt. #magic ✨#crazy 🤩
SPECS:
⚖️Gewicht: van 75kg naar 71kg
📐Taille: van 82cm naar 76cm
🥩Vetpercentage: van 13% naar 10%
🧍♀️Lengte: 176cm
🎂Leeftijd: 34 jaar
Djerraldo gaat lekker de zomer in! En jij? 😏
Meld je aan en ontvang morgen het Starterspakket! 🎁
Link in bio #startnu 🚀
#gezondeten #krachtsport #dagéén #bestefysiekooit #lifestyle #bodyshapers #healthylifestyle #personalcoaching #afvallen #spiergroei #sixpack #dageen #krachttraining #afslanken #fitmom #fitdad #dieet #personaltraining #coaching #bodysculpting