Menu overlaan
0

DIT IS... DAG ÉÉN

THE
  • Facts
  • Method
  • Formula
  • Facts

Start nu

  • Facts
  • Method
  • Formula
  • Facts

Over ons

Wij zijn Patrick & Babette en gaan jou helpen aan: je beste fysiek ooit! Net zoals we dat bij onszelf hebben gedaan (zie foto's hieronder!).

Lees ons verhaal

Ik heb er in heel mijn leven nog nooit zo uitgezien!

Voor

82kg

Patrick_voor-zw.png
Na

67kg

Patrick_na.png
Patrick Janssen
Voor

65kg

Babette_voor-zw.png
Na

57kg

Babette_na.png
Babette Janssen

Ik kan nog steeds niet geloven dat dit kan!

Bekijk meer voor / nafoto's

Dit is de gebruiksaanwijzing van je lichaam die je nooit hebt gehad!

dag-een-babette.png

THE FACTS

Je wordt ouder en je ziet je lichaam veranderen. Je doet eigenlijk niets raars of apart, maar je komt aan en je verliest je shape. 

Wat gaat er mis?

THE METHOD

Wij zijn in staat om je metabolisch jonger te maken. Je krachtiger en sterker te maken dan ooit. Dit doen we met een methode waar het vooral gaat om ... doen!

Wat moet je DOEN?

THE FORMULA

De grootste kracht van DAG ÉÉN is de voeding. Die moet perfect, maar vooral ook heel lekker zijn. Anders is het niet vol te houden als lifestyle. Dusss ... 

Wat moet je ETEN?

JOUW DOEL IS HET BEHALEN VAN JE BESTE FYSIEK OOIT. JOUW TRAINING START NU. DIT IS... DAG ÉÉN.

Join Us

Join us!

2 2 2 2
7 7 7 7
7 7 7 7
9 9 9 9
0 0 0 0

actieve leden

Sluit je ook aan bij DAG ÉÉN! Velen gingen je al voor en vormen 1 grote community. Letterlijk! In onze App hebben zij onderling én met Patrick & Babette contact.

Je krijgt als lid toegang tot exclusieve content, challenges, workouts, voedingsplannen en je ontvangt jaarlijks het Gold Membership pakket met het ÉÉN DAG LIVE event ticket!

Word ook lid   ÉÉN DAG LIVE event


THE GEAR

JE KRIJGT ALLES WAT JE NODIG HEBT!

Als je bij ons aanmeldt ontvang je dit Starterspakket met alles wat je nodig hebt om je beste fysiek ooit te bereiken:  

DAG ÉÉN Lifestyle Gids

Huidplooimeter & Centimeter

Weegschaal & Activity Tracker

DAG ÉÉN App Pro jaarabonnement

KICK-OFF meeting met Patrick & Babette

Start nu

74_the-apps_origineel_20240514131702.webp

THE APP

Naast het Starterspakket, krijg je bij aanmelding ook direct toegang tot onze App. Deze geeft precies aan wanneer je wat moet doen en wat je moet eten.

Met de App heb je alles bij de hand. Letterlijk!

De App laat continue zien wat je resultaten zijn, je behaalde doelen én het contact met ons via de Community. Zo zijn wij altijd dichtbij! Check de video: 

DIT IS GEEN DIEET, MAAR EEN LIFESTYLE. JE LEERT NIET ALLEEN JE BESTE FYSIEK TE BEHALEN, MAAR OOK TE BEHOUDEN!

The Results

Veel gingen je voor. Van jong tot oud(er) en zowel mannen als vrouwen. DAG ÉÉN werkt altijd en voor iedereen!
Bekijk voor / na foto’s

BN'ERS

Ook zij gingen je voor! 

Bekijk ze allemaal

The-reviews-crop.png

The Reviews

Lees hier de onafhankelijke reviews van je voorgangers. Hoe zij het hebben ervaren, wat hun resultaat was en wat het met hen gedaan heeft. Onze gemiddelde score is … 5 sterren!

Bekijk reviews Schrijf review

Reinder Terpstra
9 dagen geleden
Na een lange zoektocht naar een programma dat écht werkt – geen quick fix, maar een aanpak die beweging combineert met inzicht in voeding en bewustwording over je leefstijl, nu én op de lange termijn – kwam ik terecht bij Dag Eén.

Met een eigen horecazaak sta ik iedere dag tussen het eten en drinken. De verleidingen zijn letterlijk overal: gerechten proeven, even snel iets tussendoor. Combineer dat met een druk gezinsleven met twee jonge kinderen, en je hebt het recept voor een flinke uitdaging.

Toch besloot ik: ik ga dit gewoon doen.
Ik wilde fitter en gezonder worden – voor mezelf, als voorbeeld voor mijn kinderen, en omdat ik mijn werk met veel energie en passie wil blijven doen.

Het traject van Dag Eén gaf me niet alleen de kennis, maar ook de structuur, motivatie en begeleiding die ik nodig had. Er is altijd wel een reden om niet te starten of om iets uit te stellen – een verjaardag, etentje, vakantie… Maar dit keer besloot ik te luisteren naar mezelf in plaats van naar alle stemmetjes (van anderen of in mijn hoofd) die zeiden: ‘nu is niet het juiste moment’ of ‘het lukt je toch niet’.

En ik ben zó blij dat ik het gedaan heb.
Ik voel me fitter, sterker en vooral: mezelf weer. En dat gevoel wil ik vasthouden. Dit is geen tijdelijk dieet, maar een lifestyle waar ik echt achter sta.

Patrick en Babette – enorm bedankt voor jullie persoonlijke, eerlijke en enthousiaste begeleiding. Ik ben jullie echt ontzettend dankbaar, jullie maakten het verschil.

Twijfel je nog? Niet doen. Begin gewoon. Het is het waard. Echt.

Doel 1: onder 100kg ➡️
nu 99 kg ✅

Doel 2: vet% onder de 10 ➡️
nu 9,4% ✅
sissi kramer
1 maand geleden
Wat een bijzondere ervaring is DAG EEN geweest. Ik heb niet alleen fysiek enorme stappen gezet, maar ook mentaal veel over mezelf geleerd. Het programma zit ontzettend goed in elkaar: het voedingsplan is haalbaar en effectief (en HEEL lekker) en het trainingsschema is ook echt top.

Wat voor mij het verschil maakte, was de persoonlijke aandacht. Je voelt je echt gezien en gesteund en dat zorgt ervoor dat je ook op de moeilijke dagen doorzet. Ik heb nu een lichaam waar ik trots op ben, maar vooral een mindset waarmee ik verder kan.

Dankjewel DAG EEN, jullie hebben echt iets bijzonders gebouwd.❤️ jullie mogen zeker trots zijn op wat jullie mensen meegeven!
aw tuin
1 maand geleden
Wauw wat een ervaring! Wat zijn Patrick en Babette ontzettend fijne mensen. Moteverend, helpend maar ook 'streng' wanneer het even 'moet'.
Enige minpunt is dat DagEen pas een paar jaar bestaat. Ik had het nl. 15 jaar eerder al willen doen!
Tegen de lezer van deze review zou ik willen zeggen: Bij twijfel doen! Je krijgt er geen spijt van, het leverd je zoveel moois op!

Get Started

To the point! Wat koop je? Wat krijg je? Wat leer je?

Je krijgt de Gear, je krijgt de App en je krijgt de connectie met Patrick & Babette. Daarmee heb je alles in huis om je beste fysiek te bereiken. Meld je nu aan en je ontvangt het Starterspakket binnen 1 dag in huis en verkrijg direct toegang tot de App!

Wil je meer? Lees dan hier verder:

Meer info

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu
Inkijkexemplaar

Fitfoodgids

Dé top 100 maaltijden van DAG ÉÉN

Dit kookboek is een bundel van de 100 allerlekkerste gerechten van DAG ÉÉN. Met:

  • Duidelijke macroverhoudingen en kooktijd
  • Leuke anekdotes, ervaringen en wistjedatjes
  • Signature Dishes van sterrenchef Ron Blaauw
  • Vegan variaties van kookboekschrijfster Mirjam Letsch
  • Vegetarische maaltijden en snacks
  • De favorieten van Patrick & Babette en de kids
  • Maar ook... uitleg over de DAG ÉÉN methode!

ISBN 9789083425627

€42,50

Bestel nu

The Webshop

Alle producten

Get-Help.jpg

GET HELP

Hier vind je het antwoord op al je vragen!

Ga naar FAQ

@DAGEEN.NL

Volg ons op instagram en get connected
When your best physique meets the most beautiful - and daring - lingerie! ❤️‍🔥#voyeurx #dagéén Het gebeurde op de ISIS Awards. Een modeshow waar de accessoires de hoofdrol spelen en niet de modellen en wat zij aan hebben. Vandaar dat ze eh … naakt zijn! 😳 Wow! 🤩 Wat een happening was dit! Prachtig en stijlvol en met meer bekende dan we dachten! 🥰 De mysterieuze @marithiedema, spannende @jorna_wierts en altijd stralende Prinses Margarita van (en met!) @deparmedesign #winnaar 🏆 Maar waar het om gaat: VoyeurX! ☺️ Een gewaagd Nederlands merk van Melanie Vink, @by_mel_xx dat prachtige en spannende lingerie maakt. 👌✨ DAG ÉÉN coaches Patrick en Babette waren te gast en droegen voor de gelegenheid de mooie @voyeurx_ items die ook op de catwalk van de @isisfashionawards geshowd werden ❤️ #sexy #sexiness Dat maakt misschien nieuwsgierig en vandaar dat zij binnenkort volgen met een ‘What’s underneath the dress’ fotoshoot van Babette! #staytuned #instagram @dageen.nl 😍 #veroverdenachtmetlingerie #bestefysiekooit
Vroege ochtenden, het roer volledig om qua voeding, álles afwegen, elke dag naar de sportschool, oneindig veel wandelingen en in het begin twintig rondjes in de AH omdat ik geen idee had waar ik de volkoren, biologische boekweit kon vinden. Het was even wennen aan het begin van mijn DAG ÉÉN-avontuur, maar man, wat ben ik blij dat ik dit heb gedaan! Na Covid heb ik me helemaal laten gaan. Ik ben blijven feesten, genoot lekker van mijn wijntje en als ik uit eten ging, lette ik helemaal nergens op. Ik bestelde en at alles wat ik lekker vond en waar ik zin in had. Het enige wat ik deed om dat te compenseren, was af en toe een flink stuk wandelen. Tot het zover uit de hand was gelopen, dat ik elke dag 20 kg teveel met me mee moest sjouwen. Ik was het zo ontzettend zat om niet lekker in mijn vel te zitten, dat ik besloot de confrontatie met mezelf aan te gaan. En daar kwamen mijn fantastische coaches Patrick en Babette om de hoek kijken. Zij gaven mij het vertrouwen, toffe trainingsschema’s, heerlijke en gezonde recepten, af en toe een tik op m’n vingers omdat ik dacht dat dat ene wijntje geen kwaad kon, maar vooral een nieuwe lifestyle waar ik heel blij mee ben. Bewuster van mijn keuzes en porties qua eten en ik voel me superfit! Mijn kilo’s vlogen eraf en mijn spiermassa nam toe, waardoor ik me letterlijk lichter en sterker voelde. En dat gevoel neem ik overal mee naartoe. Ik merk het op het podium, maar ook in het dagelijks leven; waar ik mezelf in januari soms nog naar de sportschool moest slepen, ga ik nu fluitend. En dat is echt iets om heel dankbaar voor te zijn en dat zal ik @dageen.nl ook altijd blijven! Namens DAG ÉÉN; specs @ruthjacott ⚖️Gewicht: van 84,8kg naar 68,5kg (-16,3kg!) 📐Taille: van 95cm naar 73cm (-22cm!) 🥩Vetpercentage: van 25,6% naar 13,5% BMI: van 30 naar een gezonde 24! 🧍‍♀️Lengte: 168 cm 🎂Leeftijd: 64 jaar We zijn mega trots op Ruth! Ze laat zien dat je ook als je 64 jaar bent, er gewoon nog voor kan gaan én … je beste fysiek ooit kan behalen! Ruth! You did it! 👊✨#grootvoorbeeld Foto’s: Jeroen de Beer / DAG ÉÉN #ruthjacott #dagéén #bestefysiekooit #healthylifestyle
GIRLBOSS! 😍 @fhm_nederland heeft coach Babette uitgeroepen tot 1 van dé 6 carrièrevrouwen van dit moment! 😃 Hoe cool? Maar ook… zó verdiend! ☺️ Babette is natuurlijk de grote kracht met haar voeding, maaltijden, recepten en zorgzame coaching achter het succes van DAG ÉÉN! 👌✨ Babette: “Ik voel me vereerd. Ik doe het met heel veel plezier en het geeft me heel veel voldoening om andere te helpen. Ik was al super verrast met mijn nominatie in de FHM500, maar heel eerlijk… GIRLBOSS klinkt goed! Hihi! En het is een grote eer om tussen de andere indrukwekkende dames te staan in dit lijstje ☺️🙏❤️”. #fhm500 #girlboss #dagéén #tabacfragrances
Het is nog 6 weken tot de zomervakantie! 😳 Ben jij er klaar voor? 🤔 Van Patrick tot Babette, van jong tot oud, van bekend tot regulier, velen gingen je voor en nu… NU BEN JIJ! In 6 weken naar je beste fysiek! Het kan!!! Zie hier de foto’s van enkele die het ook deden en hun resultaat gepost hebben 😍 Bestel vandaag en je hebt alles morgen in huis! 🎁 👉 DAG NUL Zelfstudiepakket Link in bio #afvallen #superdieet #gezondenlekkereten #krachtsport #dagéén #bestefysiekooit
METAMORFOSE! #extreme @reinderterpstra: “Na een lange zoektocht naar een programma dat écht werkt – geen quick fix, maar een aanpak die beweging combineert met inzicht in voeding en bewustwording over je leefstijl, nu én op de lange termijn – kwam ik terecht bij DAG ÉÉN. Met een eigen horecazaak sta ik iedere dag tussen het eten en drinken. De verleidingen zijn letterlijk overal: gerechten proeven, even snel iets tussendoor. Combineer dat met een druk gezinsleven met twee jonge kinderen, en je hebt het recept voor een flinke uitdaging. Toch besloot ik: ik ga dit gewoon doen. Ik wilde fitter en gezonder worden – voor mezelf, als voorbeeld voor mijn kinderen, en omdat ik mijn werk met veel energie en passie wil blijven doen. Het traject van @dageen.nl gaf me niet alleen de kennis, maar ook de structuur, motivatie en begeleiding die ik nodig had. Er is altijd wel een reden om niet te starten of om iets uit te stellen – een verjaardag, etentje, vakantie… Maar dit keer besloot ik te luisteren naar mezelf in plaats van naar alle stemmetjes (van anderen of in mijn hoofd) die zeiden: ‘nu is niet het juiste moment’ of ‘het lukt je toch niet’. En ik ben zó blij dat ik het gedaan heb. Ik voel me fitter, sterker en vooral: mezelf weer. En dat gevoel wil ik vasthouden. Dit is geen tijdelijk dieet, maar een lifestyle waar ik echt achter sta. Patrick en Babette – enorm bedankt voor jullie persoonlijke, eerlijke en enthousiaste begeleiding. Ik ben jullie echt ontzettend dankbaar, jullie maakten het verschil. Twijfel je nog? Niet doen. Begin gewoon. Het is het waard. Echt. Doel 1: onder 100kg ➡️ nu 99 kg ✅ Doel 2: vet% onder de 10 ➡️ nu 9,4% ✅ Namens DAG ÉÉN: BAMMMM!!!! Dit is rock solid. Dit is het perfect uitvoeren van ‘Ik denk, jij doet’ en ‘Zij voedt, jij eet’! Dit is … je beste fysiek ooit! 💪✨ Check zijn specificaties! #bizar SPECS ⚖️Gewicht: van 119 kg naar 99 kg 📐Taille: van 116 cm naar 88 cm 🥩Vetpercentage: van 22,3% naar 9,4% 🧍‍♀️Lengte: 193 cm 🎂Leeftijd: 44 jaar 📆Duur: twee keer 6 weken!
SEIZOEN 2! 🎙️ We gaan 6 nieuwe afleveringen opnemen en morgen de eerste!!! Special guest is @piadouwesofficial 🤩👌✨ Pia viel -8kg af, is nu in better shape than ever en speelt nu de sterren van de hemel in @elisabethdemusical! 🎭 Heb je vragen aan ons of aan Pia Douwes? Stel ze in de comments of DM! 📲 Gelijk maar even gebruik maken van dit moment, maar wij zijn super vereerd en dankbaar dat jullie luisteren en het leuk vinden 🥰❤️🙏 Het motiveert ons en geeft ons nieuwe energie! 🔋 Stay tuned voor nog meer tips & tricks van… DAG ÉÉN! Luister - om de dinsdag - op Spotify! 🛜 Link in bio #Podcast #Spotify #ÉÉNopÉÉN #dagéén #NieuwePodcast #PodcastTips #NederlandsePodcast #bestefysiekooit #healthylifestyle
Be there! Doe het zelf met het DAG NUL Starterspakket! 😎 Alles in 1 dag in huis, gelijk aan de slag, zaterdag een KICK-OFF meeting en voor de zomer klaar! 💪✨☀️👙🏖️ 📆 Zaterdag 7 juni 🕙 10.00 - 12.00 uur 🎭 Theather Het Heerenlogement 📍 Beusichem Meld je aan via de link in bio 👈 #dagnul #starterspakket #kickoff #bestefysiekooit
DAG NUL Zelfstudie resultaat 🏆✨ Na afronding van haar 6 weken had ze een Incheck/APK geboekt bij ons. Wij doen dan een meting en geven voedings- en workoutadvies o.b.v. je resultaten 🤓📊 Om een referentiekader voor de toekomst te creeeren, maken we ook foto’s en daar … ging het mis! 😳 Of nou ja, mis?! 😅 Vanessa haar lichaam was PERFECT! 👌 In plaats van snel een paar foto’s maken van alle kanten, deden we snel wat poses van een eindshoot en … BAMM! 📸 Kijk haar! 🤩 Maar wat wil je met deze resultaten?! SPECS @vanessa.jjfm ⚖️ Gewicht: van 70kg naar 60kg 📐 Taille: van 78cm naar 69cm 🥩 Vetpercentage: van 24% naar 13% 🧍‍♀️ Lengte: 167 cm 🎂 Leeftijd: 44 jaar Vanessa wist van niets en was duidelijk zelf nog niet op de hoogte van haar perfecte fysieke staat 🥰 (zoals zo vaak overigens het geval is!) ☺️ Dit was haar reactie op het toesturen van de foto’s en ons verzoek of we ze mochten delen: “Ooooohh die zijn echt super gaaf!! Ik herken mezelf bijna niet. Wat een transformatie! Deze mag je zeker posten!! Ik wil jullie nogmaals bedanken. Dit programma heeft echt mijn hele leven op z’n kop gezet op een positieve manier en ik ben zo blij met het resultaat! Ik ben in maart gestart met DAG NUL. Ik weet niet of je de voorfoto’s ook zou willen plaatsen ter vergelijk, maar ik heb ze bijgevoegd. Als je wil mag je deze ook plaatsen. Nogmaals super bedankt voor alles. Jullie zien mij zeker terug voor een volledige shoot...maar nu eerst...work that booty!! Haha! Zo leuk! Maar we gaan dus nog meer zien van haar en de muziek daarbij heb ik al klaar staan: SexyBack van Timbaland! Want die rug …. 😍 Stay tuned! 😏 Ook zelf aan de slag en je beste fysiek behalen? Meld nu aan via de link in bio 👈 #Een6packin6weken #gezondeten #krachtsport #dagéén #bestefysiekooit #lifestyle #bodyshapers #healthylifestyle #fitat40 #fitat50 #personalcoaching #afvallen #spiergroei #sixpack #dageen #krachttraining #afslanken #fitmom #fitdad #dieet #personaltraining #coaching #bodysculpting
6 weken verder, 6 jaar jonger! Lekker getraind, goed gegeten en ik kan er weer tegenaan. Met dank aan @dageen.nl We are not our age. We are our energy. Toine van Peperstraten. Foto’s: Jeroen de Beer / DAG ÉÉN #toinevanpeperstraten #krachttraining #dagéén #bodysculpting #bestefysiekooit
Bodyscultping 👌✨ Wij werken niet alleen aan afvallen van overgewicht, maar ook de andere kant op: opbouwen naar spiermassa. @kimfaas77 eet nu 3050 Kcal per dag en valt nog steeds af! 😳 Hoe dan? 😃 Wat je moet weten is dat je een sterk en gespierd lichaam niet bouwt met afvallen en weinig eten, maar juist met zwaar trainen en … veel eten!!! Spieren kunnen alleen maar groeien als je meer eet dan je nodig hebt 😋🍽️😅 We zien het steeds vaker als we deelnemers gaan opbouwen, maar Kim is wel echt koploper! 🏆 Ze heeft tijdens DAG ÉÉN met de specifieke workouts een Maserati verbrandingsmotor gebouwd en die is: AAN! 🚀 En hoe groter jouw verbrandingsmotor (spiermassa) hoe meer je mag tanken (eten)! 😋 Bij Kim gaat dit nu hard. Haar lichaam vraagt om meer en als we het dan geven dan zien we dat mede terug in progressie en groei 📈📈📈 Kijk haar spierdefinitie. Haar armen 💪 haar lichaam 🤩 haar billen!!! 🍑🍑🍑 ⚖️Gewicht: van 61,6 kg naar 56 kg 📐Taille: van 80 cm naar 66 cm 🥩Vetpercentage: van 21% naar 11,3% 🧍‍♀️Lengte: .174 cm 🎂Leeftijd: 48 jaar Hoe kan iemand veranderen in zo’n korte tijd? Hoe is dit mogelijk op een bepaalde leeftijd (48 jaar!!!)? Antwoorden hierop kunnen we niet goed, maar Kim laat het zien! Bizar! Ongelooflijk! Maar waar! En … waardevol! ❤️ @kimfaas77 “Ik wilde gewoon weer echt strak/gespierd zijn. Wat meer de contouren zichtbaar hebben en dat is gelukt. Ibiza leven is soms ook keuzes maken en even streng zijn voor jezelf. Zoveel verleidingen. Voel me nu nog vrouwelijker. ☺️ Ook al heb ik genoeg gehoord “waarom doe jij mee”, “jij hebt dit toch niet nodig” en heb ik vorig jaar getwijfeld om mee te doen. Maar het betekent echt even kiezen voor jezelf en dit jaar dacht ik “Ik ga ervoor!” strak de zomer in… en die begint op ibiza al iets eerder 🤣 Ik ga nu gewoon lekker door met sporten, veel gezond eten en ook toegeven aan de verleidingen.” 😅 Dat moet kunnen met die Maserati motor! 🔥 Wil jij dit ook? Meer eten en afvallen? Meld je dan nu aan! Link in bio
Volg ons nu

LIFEHACK NAAR JE BESTE FYSIEK. ONTDEK DE KRACHT VAN VOEDING EN TRAINING

DAG_ÉÉN-Life-Hack.svg

Contact

Volg ons

Over DAG ÉÉN

Over ons

The Method

The Facts

The Formula

Get Started

DAG NUL

DAG ÉÉN

DAG TWEE

Specials

Shop

Bestellingen

Voeding

Materiaal

Pakketten

Get Help

Boeken

Opzeggen

FAQ

Contact

Overig

Inschrijven

Members

Resultaten

Menukaart

Bij ons kan je gemakkelijk betalen met iDeal
bancontact.svg
Wij versturen je pakket met PostNL

GET STARTED

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu