Menu overlaan
0

DIT IS... DAG ÉÉN

DE
  • Feiten
  • Methode
  • Formule
  • Feiten

Start nu

  • Feiten
  • Methode
  • Formule
  • Feiten

Over ons

Welkom bij DAG ÉÉN!

Dé nummer 1 methode van Nederland.

10.000+ deelnemers en vele BN'ers gingen je voor.

Alles in 1 pakket, kant-en-klaar en volledig compleet! 

LIFEHACK VAN JE BESTE FYSIEK

Ga ook voor je beste fysiek ooit.

Maak van vandaag jouw DAG ÉÉN. 

JOUW METAMORFOSE BEGINT NU! 

Voor

65kg

Babette_voor-zw.png
Na

57kg

Babette_na.png
Babette Janssen (47)

IN SLECHTS 6 WEKEN! 

Voor

82kg

Patrick_voor-zw.png
Na

67kg

Patrick_na.png
Patrick Janssen (56)

Het eten is superlekker! 

Lees ons verhaal

Laat ook jouw droom realiteit worden!

Deze BN'ERS gingen je voor

We hebben ondertussen ook al veel BN'ers en prominenten mogen helpen aan hun beste fysiek ooit. Check hun resultaat hier!

Bekijk ze allemaal

WELKOM BIJ DAG ÉÉN!

dag-een-babette.webp

DE FEITEN

Je wordt ouder en je ziet je lichaam veranderen. Je doet eigenlijk niets raars of apart, maar je komt aan en je verliest je shape. 

Wat gaat er mis?

DE METHODE

Wij zijn in staat om je metabolisch jonger te maken. Je krachtiger en sterker te maken dan ooit. Dit doen we met een methode waar het vooral gaat om ... doen!

Wat moet je DOEN?

DE FORMULE

De grootste kracht van DAG ÉÉN is de voeding. Die moet perfect, maar vooral ook heel lekker zijn. Anders is het niet vol te houden als lifestyle. Dusss ... 

Wat moet je ETEN?

Bereik je beste fysiek in 6 weken!

HET PAKKET

JE KRIJGT ALLES WAT JE NODIG HEBT!

Als je besluit het te gaan doen, ontvang je dit DAG ÉÉN-Pakket met alles wat je nodig hebt om je beste fysiek ooit te bereiken:  

DAG ÉÉN Lifestyle Gids

Huidplooimeter & Centimeter

Weegschaal & Activity Tracker

DAG ÉÉN App Pro jaarabonnement

KICK-OFF meeting met Patrick & Babette

Voor 23.00 uur besteld, is morgen in huis! 

Start nu

74_the-apps_origineel_20240514131702.webp

Onze App

Naast het DAG ÉÉN-Pakket, krijg je bij aanmelding ook direct toegang tot onze App. Deze geeft precies aan wanneer je wat moet doen en wat je moet eten.

Met de App heb je alles in de hand. Letterlijk!

De App laat continue zien wat je resultaten zijn, je behaalde doelen én het contact met ons via de Community. Zo zijn wij altijd dichtbij! 

Bekijk het filmpje om te zien hoe het werkt: 

DIT IS GEEN DIEET, MAAR EEN LIFESTYLE

Start Nu!

Overtuigd? Dan begint hier jouw beste fysiek ooit!

Meld je hieronder aan voor DAG ÉÉN en ontvang het pakket binnen 1 dag in huis! Alles wat je nodig hebt zit in 1 compleet pakket.

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu
Join Us

Join us!

3 3 3 3
1 1 1 1
1 1 1 1
1 1 1 1
0 0 0 0

actieve leden

Sluit je ook aan bij DAG ÉÉN! Velen gingen je al voor en vormen 1 grote community. Letterlijk! In onze App hebben zij onderling én met Patrick & Babette contact.

Je krijgt als lid toegang tot exclusieve content, challenges, workouts, voedingsplannen en je ontvangt jaarlijks het Gold Membership pakket met het ÉÉN DAG LIVE event ticket!

Word ook lid   ÉÉN DAG LIVE event


LIVE

DAG ÉÉN kan je heerlijk vanuit huis ondernemen. In je eigen gym en omgeving. Online kunnen wij alles uitlezen en je ondersteunen in de levendige community van de app.

Maar... we zijn er ook 'In Real Life' voor je! Als je start krijg je een uitnodiging voor de KICK-OFF Meeting. Babette en Patrick ontvangen je persoonlijk in het theater en geven je alle tips & tricks, een turbo boost presentatie én beantwoorden al je vragen. 

Elk jaar is er ook het ÉÉN DAG LIVE-Event op de trainingslocatie van DAG ÉÉN. Vol met workshops, food, fashion, muziek, gelijkgestemden en een meting door Patrick en voedingsadvies van Babette. Super waardevol en mega gezellig! Je zal al snel merken dat DAG ÉÉN een club vormt waar jij ook bij hoort! 

DIT IS GEEN DIEET, MAAR EEN LIFESTYLE

De Resultaten

Veel gingen je voor. Van jong tot oud(er) en zowel mannen als vrouwen. DAG ÉÉN werkt altijd en voor iedereen!
Bekijk voor / na foto’s
The-reviews-crop.png

De Reviews

Lees hier de onafhankelijke reviews van je voorgangers. Hoe zij het hebben ervaren, wat hun resultaat was en wat het met hen gedaan heeft. Onze gemiddelde score is … 5 sterren!

Bekijk reviews Schrijf review

Jeannette Van der Lecq
16 dagen geleden
Nu 4 weken bezig met DAG EEN en erg blij! Eindelijk reageert mijn lijf (53) weer eens op iets dat ik doe. In deze jaren van 'overgang' was ik dat gevoel kwijt. DAG EEN is écht aan de bak en ik word iedere dag aangesproken op mijn kracht & doorzettingsvermogen, maar het werkt en daar ben ik blij mee en trots op. Nog 2 weken te gaan en daarna uiteraard ook verder met een aangepaste levensstijl, hoe dat er uitziet wordt dan duidelijk, stap-voor-stap.......
Inge O
16 dagen geleden
In augustus 2025 ben ik gestart met Dag 0. Tijdens deze eerste periode was ik echt verbaasd over het resultaat, want dit had ik niet verwacht! Wat was ik onwetend geweest om al die eerdere pogingen met veel tegenzin en weinig resultaat nadien te bestempelen als, het gaat mij op mijn leeftijd echt niet meer lukken om overgewicht te verliezen. Want de combinatie kracht en cardio trainingen met een goed maaltijdplan bleek de sleutel te zijn. Dag 0 en het bijbehorende regime sloeg aan!!! Met zo'n goed resultaat dat ik in oktober kon starten met Dag 1PT. Weer zo'n eye-opener. Elke dag bemoedigende, soms strenge, maar altijd eerlijke berichtjes via whats-app. En in de speciaal aangemaakte whats-app groep met elkaar je ervaringen delen. Gedeelde smart is halve smart. En wat was ik blij met het eind resultaat.
En dan kom je aan bij de vraag aan jezelf.... zit er nog meer in?
Na een paar weekjes overpeinzen heb ik mijn reis naar mijn beste fysiek ooit voortgezet op 8 januari 2026 met Dag 2. Want, wat kan ik nog bereiken met de ondersteuning van Babette en Patrick? Wat blijkt, heel veel. Ik heb nog een kleine 2 weken van dit programma te gaan. Het gaat nog steeds super. Ik heb echt veel energie. Ben ongelofelijk trots op mezelf. (En dat is best een raar gevoel als je dat niet eerder hebt ondervonden.) Ook weet ik dat ik dit gevoel niet meer kwijt wil raken. Dus ja, 's-morgens vroeg naar de gym. Wandelen, buiten of op de loopband met rotweer, is gewoon geworden. Het eten vanuit de food app is heel eenvoudig, maar je eigen maaltijden invoeren net zo gemakkelijk. Voor mij is deze reis onbetaalbaar gebleken. Daarom duizend maal dank aan Babette en Patrick voor jullie niet aflatende steun en bemoedingingen tijdens dit proces.
Leonie Reinders-Kragt
17 dagen geleden
Ik ben nu 5 weken onderweg met DAG EEN en voel me nu al als herboren. Mijn suikerverslaving is verdwenen, ik voel me sterk, ik zie mijn lichaam veranderen en ik heb veel lol in het plannen en tracken van mijn eten. Het is een sport om de macro’s perfect in balans te krijgen. Heel motiverend.

5-jarig jubileum

Wij bestaan vijf jaar! Dank aan alle deelnemers! Zonder jullie geen DAG ÉÉN. Jullie inzet, metamorfoses en oprechte dank geven ons ongekende voldoening en motivatie! 

Op naar de volgende 5 jaar,

Patrick & Babette.

NB Check de leuke felicitatievideo's hieronder! 

Ik heb in al die jaren topsport niet zoveel geleerd! - Jeroen Hertzberger
De persoonlijke ‘care’ is op topsportniveau! - Chatilla van Grinsven
Het was echt te gek! -12kg!!! - Thomas Acda
Gezonde voeding en sporten is nu mijn routine! - Eloise van Oranje
We hebben onze levensstijl aangepast en dat doet goed! - Michael Pilarczyk
Wat het leuke is… ik krijg alleen maar complimenten! - Ruth Jacott
Dankzij jullie mijn hele levenspatroon veranderd! - Ron Blaauw
Ik vind jullie methode fantastisch! - Lieke van Lexmond
DAG ÉÉN is inmiddels een begrip! - Toine van Peperstraten
Ik ben superblij met wat ik heb mogen bereiken! - Cherry-An Person

Onze Webshop

Check onze speciaal geselecteerde producten, supplementen en materialen! Vandaag besteld, morgen in huis! Zoals ons populaire kookboek: de FITFOOD Gids! 

Alle producten

Get-Help.webp

GET HELP

De virtuele Ai-versie van Patrick & Babette (linksonder) weten alles! Maar ook in de FAQ vind je het antwoord op al je vragen!

Ga naar FAQ

@DAGEEN.NL

Volg ons op instagram en get connected
EINDRESULTAAT! Vandaag was de terugkomdag en … WAUW!!! Check dit! @ninavanarum (45) “Ik begon op 106 kilo. Peri-menopauze. Hoge cortisol. Ondernemer. 3 pubers. Cardio hield me niet (meer) in balans in deze 45+ fase. Ik wist: dit is geen discipline vraagstuk. Dit vraagt om een plan. 1 oktober gestart met DAG ÉÉN: Eten volgens macro’s. 5x per week krachttraining. 9 januari gestart met het officiële traject met Patrick & Babette. Wat voor mij het verschil maakt: Gemak. Een duidelijke app. Kant-en-klare workouts. Een systeem dat je niet laat nadenken maar laat dóén. En ja: ik betaal graag voor iets dat werkt. Omdat investeren al transformatie in beweging zet. Keihard gewerkt. Met alcoholrust. Met vallen en opstaan. Met veel volgers als stille supporters — met een lach en een traan. Toen ik DAG ÉÉN voor het eerst zag dacht ik: Ik ga dit doen. En ik ga eerlijk laten zien of het werkt. En het werkt. En hoe! SPECS ⚖️ Gewicht: 106,2 kg → 80,5 kg 📏 Buikomvang: 120 cm → 81 cm 🔥 Vetpercentage: 36,7% → 16,7% 🧍‍♀️Lengte: 183 cm 🎂 Leeftijd: 45 jaar Maar belangrijker: Rust in mijn systeem. Kracht in mijn lijf. Helderheid in mijn keuzes. Niet rijp voor de knop om? Dan is dit niet jouw moment. Wel klaar er voor? Dan kan er veel veranderen. De real deal deel ik op mijn eigen account: @ninavanarum Je bent welkom om te kijken en volgen!” Wil jij dit ook? Check dan de link in bio van @dageen.nl #startnu De tekst is van Nina, de muziek is van mij (Patrick, DAG ÉÉN). Want vandaag was dat wat gebeurde ‘You walked in, I woke up! YOU GOT THE LOOK!’ 😍 Zo trots op je Nina!!! Je moest eens weten 🥰❤️👌✨💯 #dagéén #bestefysiekooit #ninavanarum #derealdeal
Lieve knappe Gioia! 🥰❤️✨ Jouw deelname was een cadeautje zich! 🎁 Vooral jouw Ninja Creami recepten! 😋 GOUD!
Afslankmedicatie kan helpen als je een hele hoge BMI hebt en het je niet lukt om op de normale manier - meer bewegen, minder eten - af te vallen 😃 MAARrrr… 🤨 combineer het wel ALTIJD met een programma om je lifestyle aan te passen en vooral met krachtsport! 💪✨Met DAG ÉÉN is dat precies wat wij doen en bieden ☺️ Gewoon lekker eten, fijne workouts en krachtig slank worden met mooie SPIERDEFINITIE 😏 Ga niet voor mager, maar voor atletisch! Dan zie je er ook goed uit met je kleren uit! 😅👙Laat ons je helpen en begeleiden! ❤️ #startnu Link in bio #dagéén #ozempic #mounjaro #wegovy
@ruthjacott op haar allermooist - en in haar beste fysiek ooit 😎 - in de @vrouw_nl 🤩🤩🤩 Kijk hoe mooi! Kijk haar stralen! Sterk zijn! En … knap! 😍😍😍 Lees het leuke interview en eh … al jij ook zo mooi en krachtig ouder wil worden, check dan de link in bio 😉 #startnu #dagéén #bestefysiekooit #ruthjaccot
Ooh het blijft leuk en vooral lief 🥰🙏 deze felicitaties! ❤️ En vooral van jou Jamie! Je deed het zo goed. Vlak na de bevalling en binnen no-time in TOP SHAPE! 💪✨ Liefs terug xxx
Een resultaat dat raakt 🥹❤️ @lottegovaart “Voor de zomer 2025 zat ik niet lekker in mijn vel. Er moest iets gebeuren. Tegelijkertijd wist ik dat mijn moeder in het najaar zou komen te overlijden. Het leven ging door, terwijl er emotioneel al veel speelde. Dus stelde ik mezelf één vraag: hoe zorg ik nu goed voor mezelf? Na de zomervakantie begon ik met DAG ÉÉN. Dat inpassen in een druk leven als internationaal leiderschapstrainer, coach en moeder van drie pubers was even schakelen, maar het leverde direct iets op: ruimte. In mijn hoofd. In mijn lijf. In mijn leven. En in mijn kleding .. 😜 Na het overlijden van mijn moeder in oktober ging ik door met Dag Eén, de opbouwfase. Er werd gehuild op de loopband. Tijdens het planken, de trapchallenge… Soms voelde ik me een ‘verloren huisvrouw’ tussen de gewichten. Inmiddels hoor ik daar gewoon thuis — en begrijp ik alle apparaten.. hoofd uit.. lijf aan.. 🤞🏼 en gewoon DOEN! Dankbaar voor de begeleiding van Patrick en Babette. En trots op mezelf, want het vraagt discipline en wilskracht. Deze foto’s delen is een behoorlijke stretch.. ben ik toch weer overgehaald door die leuke mensen uit Beusichem.. 🤣 Inmiddels trainen mijn man en pubers soms mee. Dat had ik niet zien aankomen — en dat maakt het extra tof. Succes strijders! Op naar een heerlijke zomer..” We zijn mega trots op je Lotte! Jij laat zien dat het kan. Weer de boel op orde! Je lijf strak! De mind scherp! Look at you!!! 🤩💪✨ Zo mooi en (terecht) trots! 👊 SPECS ⚖️Gewicht: -11,1kg 📐Taille: -8cm 🥩Vetpercentage: -63,8%!!! 🧍‍♀️Lengte: 176cm 🎂Leeftijd: 46 jaar En ja, we moesten even aandringen, maar dit resultaat … dat mag je echt niet verstoppen hoor! 🥰 #trots #grootvoorbeeld Wil je dit ook? Link in bio #startnu
In heaven! 🥰 Komende 6 weken mogen we @sylvana begeleiden naar haar beste fysiek ooit! ☺️💪✨ Van renner naar reusachtig! 🤩👌✨ Stay tuned als je wilt zien wat je kan bereiken binnen 6 weken als je voeding en sport perfect op elkaar afstemt 🤓📊🏋️‍♀️📉 Dit wordt gaaf! ❤️ #sylvana #dagéén #bestefysiekooit
Jij ook bedankt voor inzet en enthousiasme, maar vooral voor je super leuke posts op Insta gaandeweg het traject! 😂 Loved it! ❤️ En onze community ook! Je nuchtere leuke humor werkte uiterst motiverend! 🙏🥰
Tijdlijn Compilatie! 📱😃 Onze Instagram tijdlijn wordt ondertussen zó lang! 😅 Tijd voor een overzicht van een aantal van de meest bijzondere posts van de afgelopen 5 jaar 🙏 Dus: sit back and relax! ☺️❤️ Dit scheelt je scrollen! 😉📲 Wil jij in de volgende compilatie? Meld je dan nu aan! 😏 Link in bio #compilatie #dagéén #bestefysiekooit #healthylifestyle
ZERO WASTE DEAL! Onze Totally Nuts eiwitrepen bereiken de t.h.t.-datum en weggooien vinden we zonde 🥹 Ze zijn zó lekker! 😋 En verder zijn ze perfect qua voedingswaarde! 🤓📊 Help ons dus van de voorraad af! We geven 50% korting!!! 🤩 En als je ons kookboek ‘de Fitfood Gids’ besteld - met daarin de 100 lekkerste DAG ÉÉN recepten én uitleg over de methode, krijg je een doos eiwitrepen: GRATIS! 🥰❤️ Link in bio #eiwitrepen #kookboek #dagéén
Volg ons

LIFEHACK NAAR JE BESTE FYSIEK

DAG_ÉÉN-Life-Hack.svg

Contact

Volg ons

Over DAG ÉÉN

Over ons

De Methode

De Feiten

De Formule

Get Started

DAG ÉÉN-Pakket

PARTNER-Pakket

EXCLUSIEF

DAY ONE

Shop

Bestellingen

Voeding

Materiaal

Pakketten

Get Help

Boeken

Opzeggen

FAQ

Contact

Overig

Inschrijven

Members

Menukaart

ÉÉN DAG LIVE

iDEAL_Wero.svg
bancontact.svg
Wij versturen je pakket met PostNL

START NU!

DAG
ÉÉN
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 0
  • 1
  • 2
Start nu