Moeite met opstaan, Altijd moe na de lunch, bepaalde eetgewoontes die erin gesleten waren... Ik gunde mezelf fysiek en mentaal een reset. Al maanden zag ik alle geweldige resultaten van DAG ÉÉN voorbij komen, maar ergens voelde het ook eng om dat belletje te maken. Maar toen ik eenmaal die knop omzette, ging ik vol energie naar de eerste meeting (check de laatste slide hoe ik binnen kwam & gisteren naar buiten liep 🥰). Nu ben ik behoorlijk gedisciplineerd, dus werkte het perfect voor mij dat Patrick alle workouts klaarzette in de app & Babette je eetschema, waardoor ik alleen maar hoefde te volgen wat zij mij voorschotelden. En ik vind het echt ongelofelijk hoe goed dit werkte! Al na anderhalve week voelde ik me veel energieker, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Nu, 6 weken later, eet ik meer dan ooit en omdat ik nu de juiste macroverhoudingen weet in combinatie met krachttraining, voelt dit écht als een 'new way of life'. Ik deel expres geen cijfers, want het gaat er vooral om hoe ik me nu voel: en dat is zowel mentaal als fysiek sterker dan ooit 🫶
Het grootste cadeau aan mezelf ❤️
Update ❤️ Inmiddels is het 3 maanden geleden dat ik mijn sport-regime heb omgegooid en me qua food meer focus op de juiste hoeveelheid proteïne binnenkrijgen. En op de frequente vraag uit mijn omgeving 'Hoe houd je het vol?' kan ik heel kort zijn: het voelt niet als iets wat ik moet volhouden, het is een nieuwe mindset en manier van leven geworden. Ik houd enorm van lekker eten en doe dit nog steeds, maar doe 3x per week krachttraining en als ik een dag volop heb genoten (bijv. gister mijn jaarlijkse high tea met mijn peetvader in het Waldorf :) doe ik de dag erna iets meer letten op mijn macro's. En fijne tip van @dageen.nl vond ik dat je nu richting de winter juist meer moet eten, want je lichaam heeft dit nodig (gemiddeld 1/2kg zwaarder). Om in de lente weer iets strikter op te letten, zodat je erna weer summer ready bent 💪
Je beste fysiek valt op en zet je (letterlijk!) in de spotlights! Bekijk hier de tv-, pers- en nieuwartikelen rondom de resultaten van Carolien.
Ook zij gingen je voor!
Contact
