5x per week sporten, 10.000 stappen per dag en eten volgens een voedingsplan. Toen ik aan DAG ÉÉN begon was mijn doel om weer lekker in mn vel te zitten omdat ik weinig energie en veel stress had. dat doel is 100% behaald met hulp van lieve Babette & Patrick die me hebben begeleid in het vinden van een gezonde lifestyle, want dat is wat het is.
Was het makkelijk? nee absoluut niet 😂 er waren dagen dat ik zo chagrijnig was door het afkicken van alle high processed producten maar mijn motivatie was zo hoog dat ik me er echt doorheen heb gezet en het was het allemaal waard.
Uiteindelijk draait het allemaal om het geven van de juiste hoeveelheid energie aan je lichaam, gebalanceerd eten (dus ook zeker je favo foods eten) en bewegen.
Ik ben super trots op mezelf en ik wil Babette & Patrick heel erg bedanken voor alle support en de goede begeleiding 🫶🏼
Het was het allemaal waard!
⚖️Gewicht: van 65,2kg naar 58,1kg
📐Taille: van 76cm naar 68 cm
🥩Vetpercentage: van 19,8% naar 15,2%
🧍♀️Lengte: 168cm
🎂Leeftijd: 17 jaar
Wij komen vaak in het nieuws en ontvangen regelmatig aangrijpende video's. Bekijk ze hier en beleef het zelf!
Ook zij gingen je voor!
Contact
